你可能刚刷着视频，画面突然卡成马赛克，或者打游戏时延迟飙升，这大概率是触发限速了。运营商通常会在套餐详情里写明“达量降速”的条款，比如“每月40GB流量，用完后再上网速度将降至不高于1Mbps”。这不是故障，而是一种套餐设计，目的是公平使用网络资源，避免少数用户长期占用大量带宽。
一旦被限速，你的网速通常会从5G/4G高速直接跌回3G甚至2G时代。
最直接的方法是跑个速。使用Speedtest、花瓣测速等工具测一下网速，如果下载速率远低于你当前网络环境（5G/4G）应有的水平（比如正常应有100Mbps以上，测出来却只有1Mbps），那基本就是被限速了。
也可以直接登录运营商App，查询“已用流量”，很多App都会清晰标注“套餐内流量已用尽，当前为降速状态”。
虽然无法解除运营商层面的限速，但有些方法可以让你更“经用”流量。
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