网络卡顿通常不是单一原因造成的，更像是多个小问题叠加的结果。
最简单的一招就是重启路由器。拔掉电源等待30秒再插上，让它清空缓存，重新连接，很多时候能有立竿见影的效果。
通过手机App（如“Wi-Fi分析仪”）可以查看周边哪个Wi-Fi信道最拥堵，然后进入路由器后台设置（通常是在浏览器输入192.168.1.1或192.168.0.1），手动切换到一个空闲的信道（通常1、6、11信道干扰较少）。
检查一下，是不是有设备在后台进行大规模下载或更新？暂时暂停它们。对于不急需更新的手机App，也 设置为仅在Wi-Fi环境下更新，避免抢占带宽。
进入手机系统的“电池优化”或“应用启动管理”设置，禁止那些不重要的App在后台自启动和关联启动，能有效减少流量和性能的偷跑。
如果以上方法都试过了，问题依旧，那可能是运营商基站负载或线路问题，可以尝试在不同时段测试网速，并向运营商反馈具体情况。
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